HEARTFULNESS

Heartfulness of zelfcompassie gaat niet om zelfmedelijden. Je leert wel een warme, vriendelijke en heilzame relatie aangaan met jezelf.
I.p.v. vooral te focussen op het opbouwen van jouw zelfwaardegevoel, leer je contact maken met jouw behoeften van uur tot uur en daar met je volle aandacht teder bij te zijn.

Daardoor ontstaat een gedragenheid waardoor je beter om kan met de uitdagingen op je pad.
Je zelfvertrouwen groeit gaandeweg. En ook je band met anderen wordt liefdevoller en echter.
Je vertrouwen in het leven groeit.

In een 8 weken heartfulnesstraining komen vooral thematische meditaties aan bod.
Waar we bij mindfulness vooral leren ankeren in adem en lichaam; werken we bij heartfulness
dieper met emoties, onze innerlijke criticus, ons levensverhaal, vergeving van onszelf en anderen,…